Zoeken

Eenzaamheid en neuroplasticiteit

Stabiel leven Ik sprak een aantal jaren geleden regelmatig een oude wat dementerende eenzame man van tegen de 90. Hij woonde nog zelfstandig, hoewel dat steeds lastiger werd. We hadden dan even een praatje. Meestal ging het over hetzelfde. Zijn vrouw was al enige tijd daarvoor overleden en het was duidelijk dat daarmee een einde was gekomen aan zijn stabiele leven. Ze hadden zo de verdeling van taken. Het kwam erop neer dat zijn vrouw voor het huishouden zorgde, zoals ze altijd gedaan had toen hij nog niet gepensioneerd was. Herinneringen Deze verdeling was voor hem altijd vanzelfsprekend gebleven, wat betekende dat het deel dat zijn vrouw deed inmiddels op een andere manier opgelost werd. E

Gedachten loslaten

Fouten in gedachtenpatronen Ik betrap mezelf regelmatig op fouten in mijn gedachtenpatronen. In eerste instantie lijkt zo’n gedachte iets waar ik wat mee moet. In het verleden kwam deze dan gedurende de dag een aantal keer voorbij, maar in de hectiek van alle dag verdween de gedachte ook weer snel. Uiteindelijk bleek het echter een hersenkraker die me ’s nachts wekte om zich nog een keer door mij te laten bekijken op een uiterst ongelegen moment. Sinds ik een opleiding als mental coach heb gevolgd waarin ik kennismaakte met RET (rationele effectiviteitstraining), ben ik alerter op de gedachten die me het leven moeilijk willen maken. Door deze langs een aantal criteria te halen en ze op rati