Zoeken

Gouden tip tegen stress

Leef als een beest Ervaar jij ook steeds meer stress? Logisch, want dat heeft bijna iedereen. In onze samenleving is het aantal stressfactoren in korte tijd enorm toegenomen, waardoor ons stress-systeem overuren maakt. Onze hersenen activeren door al die prikkels veel vaker en langer dan goed voor ons is vlucht-, vecht- en bevries reacties. Maar er is hoop. Psychiater Witte Hoogendijk schrijft in zijn nieuwste boek dat leven als een beest ons kan helpen. Dit kunnen we doen door ons meer lichamelijk in te spannen. Tegelijkertijd moeten we ons ook weer meer ontspannen, zonder hierbij mentaal moe te worden. Dat maakt het bij elkaar dus een flinke uitdaging om beestachtig te leven. Van comfort n